UNA DIETA PER TUTTI
L’autunno e i suoi colori ramati. La natura si prepara ad accogliere il rigore invernale e noi, da qualche settimana, abbiamo ripreso a pieno ritmo la nostra quotidianità scandita da…
L’ Avena
L’avena sativa é una pianta erbacea da cui si ricava un cereale ricco di proprietà benefiche e non dovrebbe mai mancare sulle nostre tavole. Ci fornisce molti carboidrati, amidi, fibre,…
La Barbabietola
La barbabietola ha origine in Europa e in Asia. Viene utilizzata per la produzione dello zucchero. I benefici per la salute: Le foglie di barbabietola hanno valori nutrizionali maggiori della…
Il Ciambellone all’Arancia
Il ciambellone all’arancia è un dolce soffice, morbidissimo e con intensa aroma agrumato. Perfetta idea per la colazione al mattino con i nostri bambini, ma anche una buona idea per…
Il Ravanello
I RAVANELLI appartengono alla famiglia delle Crocifere. Originari della parte orientale del Mediterraneo e dell’Asia Occidentale. Esistono molte varietà: -il più polare é il ravanello piccolo, tondo e rosso. Nelle…
Gli Spinaci
GLI SPINACI sono originari dell’Asia sud occidentale o della Persia. I benefici per la salute Ci sono molte leggende in merito gli spinaci. Tradizionalmente, viene attribuita la proprietà di aumentare…
Anno nuovo, propositi nuovi !
È la fine di dicembre e, oltre ai soliti bilanci di fine anno, ci sono buone possibilità di pensare a modi per vivere più sani per il tempo nuovo che…
La maturità si avvicina, un modo per superarla brillantemente? Bevendo acqua
Gli esami di maturità sono alle porte, e ovviamente si comincia a parlare di voti e performance cognitive, che sono seriamente messe a repentaglio dalla carenza di liquidi. Infatti, i…
10 consigli per stare meglio bevendo acqua
Come si beve l’acqua? Per quanto strano possa sembrare, la quantità di acqua che bevete è solo l’inizio. Berla correttamente può avere enormi benefici per la salute. Ecco 10 semplici…
Dimagrire? Con l’acqua, ecco la dieta
L’acqua è fondamentale per tutto: a cominciare dall’alimentazione. Importantissima è anche una funzione dell’acqua, confermata da ricerche cliniche: la termogenesi, cioè la produzione di calore dell’organismo. Il settimanale l’Espresso ha…